Arkadaşlar barfiks çekmek için öneriler verebilirmisiniz 4-5 tane anca barfiks çekebiliyorum sporla ilgilenen varsa bir yardımcı olsun ;)
Arkadaşlar barfiks çekmek için öneriler verebilirmisiniz 4-5 tane anca barfiks çekebiliyorum sporla ilgilenen varsa bir yardımcı olsun ;)
Nasıl bi' öneri? :D Anlamadım :D
ne bileyim işte neler yapabilirsem geliştirebilirim iyice hantallaştım sınav yüzünden türk kası çıktı yaz mevsimi denize girmeye çekiniyor insan ;);):D:p
Her sabah düzenli yapmaya çalış panpa :P :)
kollarda sorun yokta sırtım çok ağrıyor kalktığımda bitiyorum resmen artık 4 en sonra yok gibi
süreklilik esas. Birden abanma yavaş yavaş.
1 yıl yattın hamlamışın gayet normal :)
bir de başıma torakal disk hernisi denen bir şey çıktı yani sırt fıtığı ders çalışırken yanlış duruş pozisyonundan dolayı o da engel oluyor biraz sınav beni bayağı hırpaladı :)
hadi hayırlısı sırt fıtığına karşı dikkatli ol çok bela bir illet tedaviside pek kolay değil