uyku düzenim yerle bir olmuş durumda ne yapmamı önerirsiniz?
Annem diyor seni psikologa götüreyim ilaç versin ama ben gitmek istemiyorum
uyku düzenim yerle bir olmuş durumda ne yapmamı önerirsiniz?
Annem diyor seni psikologa götüreyim ilaç versin ama ben gitmek istemiyorum
Üç tarafı denizlerle, dört tarafı hainlerle çevrili bir coğrafyada yaşıyoruz.
Ya yüzmesini iyi bileceksin ya da savaşmasını...
Bu konuda kapışabiliriz. Öğleden sonra 2 gibi yatıp gece 11 de kalkıyorum
İstanbul Tıbbiyesi
belli etmiyor.ama genellikle sabah 6-7 de yatıp öğle 3-4 kalkıyorum bir kere sabah 11 de yatmıştım
Üç tarafı denizlerle, dört tarafı hainlerle çevrili bir coğrafyada yaşıyoruz.
Ya yüzmesini iyi bileceksin ya da savaşmasını...
. bende de oluyordu tatil günlerinde. size önerim 1 gün hiç uyumayın. direnin.mesela 6-7 gibi yatıyorsunuz ya. yatmayın. akşam 9-10'a kadar direnin. o saatte uyuyun. sabahta 9-10 gibi saati kurun ve kalkın. ben bunu 1 kere yapıyorum ve kaçta yattıysam o saatte uykum geliyor. bu benim yöntemim diyebilirim
Dinlen işte birkaç gün sonra sabahın köründe ayakta olacaksın :d tadını çıkart.İlk hafta zor geçer sonra alışırsın
Foruma üye olmana gerek yok! Facebook hesabınla yorumlarını bekliyoruz!