Halsizliklere karşı bakır da gerekiyor. Bakır eksikliği kansızlığa ve yorgunluğa neden olabilir.
Arpa,kuru üzüm,badem filan çok tüketmelisin.Ders çalışırken ceviz ye mesela bakır açısından çok zengindir.
sağlığınıza da dikkat edin çalışırken ders çalışıyorum diye her şeyi bırakmayın